ダイエット お風呂について
昨日、お風呂入る前
58.8キロ
お風呂入った後
58.0キロ
今朝
57.6キロ
今日、お風呂入る前
57.8キロ
朝は、いつも食べません
朝は、ホテルのバイキングか、お母さんの美味しい御飯しか食べない
昼は、食べたいものを食べる
飲み物も、飲みたいものを飲む
毎日缶のカフェオレとか、甘いコーヒーを2〜4本飲む
今日も、なんとか素振り200回出来た
良かった良かった
お風呂で痩せることは無いって、何かで見た事あるけど、私は痩せるみたい
多分ね
今は無駄な水分出してるだけで、脂肪が燃えてる訳じゃ無いのかもだけど
暑いお風呂にダラダラ入って、ドバドバ汗をかく
大好き！
凄い汗っかきだから、思う存分、汗がかける環境は、嬉しい
その後、キンキンに冷えた麦茶飲む
サイコー！
身体に悪そうだけど、今の体重の方が身体に悪いわ
とにかく、出来ることしかやらない
これを意識しようと思う
あと、昨夜8時位、今朝7時位に
ウィズワンを2本ずつ飲んだ
1本じゃ効かないんだもん
そしたら、１日1回あるか無いかのスッキリが、3回あったよ！
朝起きて1回
職場着いて1回
3時位に1回
凄いー
飲むだけだから、簡単ね
たまたまかなぁ
久しぶりに夕食食べなかったから、腸が正常に動いただけかもね
目標
まずは、健康診断までに57キロを切る！
もともとの目標は、30歳のうちに50キロを切る！だったけど、まあ無理はしない
最終的には、48キロをキープかなぁ
今より10キロ以上痩せる訳だから、それでいいと思うの
本当は、43キロ位が理想だけどね
どうせチビなんだから、これ以上胸が無くなるのは嫌だしね
頑張るぞー！
私が出来ること
暑いお風呂に入る
素振り
夜ごはんは極力ガマン
体重の記録
お昼は、食べたいものを食べたい
飲み物も、飲みたいものを飲みたい
お風呂は大好きだから、苦にならないけど、他の項目は頑張らないと続かなそう
とりあえず今日は、素振りを200回しました
ダイエット！
お疲れ様ー
もうね、デブが止まらないよ！！
とりあえず、デブの歴史
身長150センチ
高校〜大学
48キロ
もともと、痩せてはいない
だけど、部活生だったから、死ぬ程稽古して、死ぬ程食べる毎日で、お腹は割れてた
大学生の時、40キロまでダイエットに成功したけど、すぐリバウンドした
社会人6年目まで
48キロ〜54キロ
転職前。一切運動せず
お腹の脂肪が、筋肉の上に付いてて、友達に気持ち悪いと言われる
57キロ
退職→次の職までの間、1ヶ月のニート期間に太る
6年目以降
54キロ
部活に精を出す
試合が決まり、体力作りに走ったりする
現在
59キロ
仕事が変わり、激務化→部活行かず
現在は、落ち着いているが、相変わらず部活はしてない
ヤバしだね
あはは
次のブログで、やる事を考える
山あり谷あり
ありゃ遺伝だね
父方にも母方にも、そういう病気の人がいる
私や、私の兄弟は、サラブレッドですよ
私も、もしかしたら、転職直前は、ウツ病だったかも知れない
でも、だからこそ転職した訳だし、本当に運良く、イイ職場に恵まれ、今に至る
平和な国で、
仕事があり、
家族があり、
恋人がいる
こんな有難いことって無いよ
何かマイナスな出来事があると、どうすれば思考をプラスに持って行けるか、具体的な対策案があって、その対策案を実行すれば、必ずプラスになる、と信じれる
そういう点では、私は、父親とは違うんじゃないか、と思っている
絶対的親友がいて、無償の愛をくれる母親がいる
父親の母親は、父が小さい頃に亡くなってるし、親友は居ない気がする
だから、父親のおかげで生まれ育った私や、兄弟が、助けたいと思うのだけれど、
只々、ぐちぐちと気が滅入ることばかりを聞かされる
病気のせいかなぁと思う
私は、自分以外の事柄については、とことん男性的思考だから、
父親の、何の意味も無い弱音を聞く事が、大大大嫌いだ
抽象的で、堂々めぐり
もっと具体的に問題点をオープンにしなきゃ、解決出来ない
でも、それこそ、病気なんだから、仕方無いんだよね
それが出来れば、病気になって無いよね
ウツ病を支える、なんて事は、私には到底無理だよ
でも、少しでも、父親が幸せを感じたり、穏やかな気持ちになれたらいいなぁと思うの
こりゃあ、早く結婚して、孫の顔見せなきゃだね！！
あははo(｀ω´ )o
30歳折り返し地点
今週のお題「2016上半期」
私の誕生日は、1月だから、6月末は、2016年的にも、30歳的にも、折り返し地点ですよ
何はともあれ、彼氏が出来た点が大きいかな
婚活パーティーに行って、本当に良かった
結婚出来るか分からないけど、今現在、楽しく生活出来てる時点で、とても有難いことだもんね
歯が痛すぎて死んでたのは、29だったかな？30なってたかな？
大学病院で親不知を抜いたのは、29だったかな？30なってたかな？
歯は本当に大切よね
関東にいる時は、かかりつけの歯医者さんがいたけれど、地元戻ってからは、まだ出会えてないな
TOEICで自己ベストを出したのは、30なってからだな
仕事が変わってから、全然勉強してないや
仕事、落ち着いて来たから、勉強しなきゃな
あと、友達に誕生日プレゼントで貰ったギター
全然やって無い
これも、やらなきゃな
彼氏が、
私さんのこと、好きって言うより、尊敬してるって感じ
って言ってくるの
ソレって、結構難しいよね
好きだから、許せることも、
許せ無いことをされた→尊敬出来ないってなる訳じゃん？
尊敬してくれるのは、嬉しいし、期待には答えたい長女体質だけど、やっぱりプレッシャーだよね
もしかしたら、可愛いと思える点が無いのかもね
悲しいな
これは、ダイエット頑張るしかないね
今日久しぶりに妹家族とお出かけしたんだけど、自分と妹の差に唖然としたよ
妹、マジで半分だよ
私、マジで2倍だよ
せめて、1.2倍くらいにならないとね
彼氏が可哀相だわ
トータルすると、
なかなかいい上半期だったと思う
少なくとも、転職1年目よりは良かった
彼氏的な意味では
どんなに自分で、自分のことを糞ガキだと思っても、30歳は30歳
年相応の精神力やモラル、仕事への向き合い方、貯金や遊びを見定めて、
30歳後半も大切に過ごしたいな
