ダイエット

お風呂上がり

57.4キロ

今日は、お昼ざる蕎麦にしたから、もっと減ってると思ったのに、ショック

失敗したなぁって思ったのが、お風呂の温度

45度にしてたのね

あと、お湯を溜めすぎたから、浸かる前に髪と身体を洗ったの

熱過ぎたのと、洗うのが早かった事で、あんまり浸かって無いのよね

だから、お風呂でそんなに減らなかった

あとは、お風呂に入る前に体重を測らなかったから、長い時間浸からなきゃって言う気合いが入って無かった

まず、温度は43度で、溜めすぎないように気をつけて、お風呂に入る前に体重を測る

うん、これが大切な気がする

あぁ、お腹ペコペコ

何にもヤル気起きないや

てか、もはや眠いもんね

寝ようかな